Solved! Exactly How Often You Should Replace Your Mattress

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F: Stimmt es, dass Sie Ihre Matratze alle 8 Jahre austauschen sollten?

EIN: Die 8-Jahres-Faustregel wird allgemein von der Matratzenindustrie zitiert, aber sie ist sicherlich nicht das letzte Wort, wie oft Sie Ihre Matratze ersetzen sollten. Matratzen haben kein festes Verfallsdatum, und viele Faktoren beeinflussen die Langlebigkeit einer Matratze, darunter die verwendeten Materialien, die Qualität der ursprünglichen Konstruktion, die Anzahl und das Gewicht der Schläfer, die die Matratze verwenden, ihre typischen Schlafpositionen und wie Nun, die Matratze wurde gereinigt und gepflegt.

Eine im Journal of Chiropractic Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2009 könnte die 8-Jahres-Zahl unterstützen. Es stellte sich heraus, dass sich „die Schlafqualität der Teilnehmer durch den Austausch der alten Schlaffläche signifikant verbessert hat…. [T]Die Betten der Teilnehmer waren im Durchschnitt über 9 Jahre alt, was darauf hindeutet, dass sie durchschnittlich 3 Jahre in ihren Betten verbracht hatten. Es ist sehr plausibel, dass, obwohl Matratzen und Bettoberflächen von erweiterten Garantien begleitet werden, die Lebensdauer der Stütze, der Struktur und des Komforts der Matratze in Bezug auf die Schlafqualität erheblich geringer sein kann als allgemein angenommen.“

Einer der größten Faktoren, die die Langlebigkeit beeinflussen, ist die Art der Matratze, die Sie besitzen, und die Qualität der ursprünglichen Konstruktion. Matratzen aus minderwertigen Komponenten nutzen sich tendenziell schneller ab als Matratzen aus hochwertigen Materialien. Außerdem haben verschiedene Arten von Matratzen unterschiedliche erwartete Lebensdauern: Eine typische Federkernmatratze hält 5 bis 8 Jahre; Memory-Schaum-, konventionelle Schaumstoff- und Hybridmatratzen halten im Allgemeinen 6 bis 8 Jahre; Luftmatratzen halten normalerweise 6 bis 8 Jahre; und Latexmatratzen halten 8 bis 12 Jahre.

Aber die durchschnittliche Lebensdauer ist genau das: ein Durchschnitt. Der Kalender bestimmt nicht, wann Sie Ihre Matratze ersetzen sollten – Sie tun es. Um ihre Lebensdauer zu maximieren, sollten Sie Ihre Matratze mit der richtigen Unterlage kombinieren; investieren Sie in einen hochwertigen Matratzenschoner; Reinigen und pflegen Sie Ihre Matratze regelmäßig gemäß den Empfehlungen des Herstellers; und alle 6 Monate auf Abnutzungserscheinungen überprüfen. Achten Sie auf Anzeichen von Verschleiß, einschließlich lauter oder gebrochener Federn; auffällige schlaffe oder klumpige Bereiche; und vor allem die Schlafqualität: Wenn Sie ständig müde oder wund aufwachen oder sich morgens nicht ausgeruht fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Matratze auszutauschen. Im Allgemeinen sollten Sie, wenn Ihre Matratze altert, nach den folgenden Warnsignalen Ausschau halten, die signalisieren, dass es Zeit ist, Matratzen zu kaufen.

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Ersetzen Sie, wenn Sie Anzeichen von Verschleiß bemerken.

Offensichtliche Gebrauchsspuren sind ein gutes Zeichen dafür, dass Sie Ihre Matratze austauschen sollten. Dazu gehören gebrochene Federn, die aus der Oberseite oder Seite der Matratze herausragen; Risse, Risse oder Löcher im Matratzenbezug; bröckelnder oder knackender Schaum; und Löcher oder Undichtigkeiten in einer Luftmatratze.

Wie oft sollten Sie Ihre Matratze austauschen?

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Ersetzen Sie, wenn Sie Allergien oder Probleme im Zusammenhang mit Asthma haben.

Eine Zunahme der Symptome im Zusammenhang mit Allergien oder Asthma ist ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie Ihre Matratze austauschen sollten. Egal wie oft Sie Ihre Matratze saugen und reinigen, sie absorbiert abgestorbene Haut, Körperöle und Feuchtigkeit, die wiederum Staubpartikel anziehen, die sich von abgestorbenen Hautzellen ernähren. Laut einer von der Ohio State University veröffentlichten Studie beherbergt eine durchschnittlich verwendete Matratze 100.000 bis 10 Millionen Hausstaubmilben, die bei vielen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen und Asthmasymptome verschlimmern können. Wenn eine Matratze Öl und Feuchtigkeit von Ihrer Haut aufnimmt, kann dies ebenfalls zur Bildung von Schimmel und Schimmel führen. Schwarze Flecken oder schimmelige oder muffige Gerüche sind ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie Ihre Matratze austauschen sollten.

Ersetzen Sie, wenn die Federn laut werden.

Richtig funktionierende Federkerne sind so konzipiert, dass sie den Schläfer geräuschlos polstern und wiegen, daher ist es ein Zeichen von Verschleiß, wenn die Federn Ihrer Matratze zu quietschen beginnen. Quietschen und Knarren sind ein Zeichen dafür, dass sich die Spulen zu verschlechtern beginnen und tatsächlich durchhängen, brechen oder brechen können. Wenn Sie sehen oder fühlen, dass Federn durch den Matratzenbezug stoßen, ist es an der Zeit, Ihre Matratze auszutauschen. Geräusche und Quietschen können auch vom Boxspring kommen, wenn seine Spulen altern. Wenn Sie beginnen, die Bewegungen Ihres Partners mehr als zuvor zu hören oder zu spüren, ist dies ebenfalls ein Zeichen dafür, dass die Spulen altern und Ihre Matratze sich dem Ende ihrer Nutzungsdauer nähert.

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Wie oft sollten Sie Ihre Matratze austauschen?

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Ersetzen Sie es, wenn Sie ständig steif und wund aufwachen.

Eine hochwertige Matratze hilft Ihnen, besser zu schlafen und trägt zu Ihrer allgemeinen Gesundheit bei, indem sie Ihren Körper unterstützt und Ihre Wirbelsäule in einer Linie hält. Wenn Sie steif und wund aufwachen, mit unerklärlichen Schmerzen in Rücken, Seiten, Nacken, Knien oder Schultern, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihre Matratze ausgetauscht werden muss. Eine gute Möglichkeit, dies zu überprüfen, besteht darin, eine Nacht in einem anderen Bett zu schlafen. Wenn Sie in einem Hotel oder bei jemand anderem besser schlafen, ist es möglicherweise an der Zeit, Matratzen einzukaufen.

Wie oft sollten Sie Ihre Matratze austauschen?

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Ersetzen Sie, wenn Sie sich nach dem Aufwachen nicht ausgeruht fühlen.

Wenn Sie die ganze Nacht damit verbringen, sich hin und her zu wälzen und dann müde und benommen aufwachen, kann dies an einer alternden Matratze liegen. Durchgelegene Matratzen sind besonders dafür bekannt, dass sie zwischen Ihnen und einem erholsamen Schlaf stehen. Wenn Ihre Matratze auffällige Täler oder Vertiefungen aufweist, ist es Zeit für einen Austausch. Wenn Klumpen oder Beulen in der Matratze Sie daran hindern, eine bequeme Schlafposition zu finden, können sich der Schaumstoff und andere Polsterungen in der Matratze verschoben oder abgebaut haben, und es ist Zeit für die Matratze.

Ersetzen Sie, wenn Sie eine signifikante Gewichtsveränderung festgestellt haben.

Das Gewicht der Personen, die auf einer Matratze schlafen, hat einen erheblichen Einfluss auf die durchschnittliche Lebensdauer: Schwerere Menschen neigen dazu, eine Matratze schneller zu verschleißen. Laut Dr. Jonathan S. Kirschner, MD, RMSK, vom Hospital for Special Surgery in New York City, kann das Ablegen von 250 Pfund oder mehr pro Nacht auf Ihre Matratze dazu führen, dass sie sich schneller abnutzt als in den typischen 7 bis 10 Jahren. Außerdem kann eine erhebliche Gewichtszunahme oder -abnahme die Anpassung Ihrer Matratze an Ihre Schlafposition verändern, und auch dies wirkt sich auf die Lebensdauer Ihrer Matratze aus. Wenn Sie nach einer Gewichtszunahme oder -abnahme feststellen, dass Sie sich im Bett nicht mehr wohl fühlen oder Probleme mit einem erholsamen Schlaf haben, sollten Sie sich nach einer neuen Matratze umsehen.

Ersetzen Sie, wenn Ihre Matratze merklich durchhängt.

Durchhängen ist schlecht. Im Laufe der Zeit wird sich Ihre Matratze auf natürliche Weise Ihrem Körpergewicht und Ihrer Schlafposition anpassen, aber große Täler, Vertiefungen, Rillen oder durchhängende Bereiche, die Sie daran hindern, die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule zu erreichen, sind ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Matratze ersetzen sollten. Schwerere Schläfer können ein Durchhängen, auch bekannt als „Hängematteneffekt“, früher bemerken; auch Menschen, die normalerweise auf der Seite schlafen, können schlaffe Stellen um die Hüften und Schultern herum finden. Eine Möglichkeit, ein Durchhängen zu verhindern, besteht darin, die Matratze regelmäßig zu drehen und sie etwa alle 6 Monate von Kopf bis Fuß zu wechseln. Beachten Sie, dass die meisten Matratzen heutzutage nicht dafür ausgelegt sind, von oben nach unten umgedreht zu werden.

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So hält Ihre Matratze länger

Die richtige Pflege und Wartung hilft Ihnen, die Nutzungsdauer Ihrer Matratze zu verlängern. Der TLC sollte mit dem ersten Kauf und der Einrichtung beginnen: Beginnen Sie mit einer hochwertigen Matratze und stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Art von Unterlage oder Grundlage dafür haben. Einige Matratzen, wie beispielsweise traditionelle Federkernmodelle, erfordern ein Boxspringbett, während andere, wie beispielsweise Memory-Schaum- oder Latex-Schaum-Matratzen, dichter und schwerer sind und eine solide Grundlage oder Plattform erfordern.

Sobald Ihre Matratze eingerichtet ist, zeigen Sie ihr ein wenig Liebe. Bedecken Sie es mit einem hochwertigen Matratzenschoner, der es jahrelang sauber und frisch halten kann. Es verhindert auch, dass Körperöle, Schweiß, abgestorbene Hautzellen, Hausstaubmilben, Schimmel, Mehltau und Flecken in Ihre Matratze eindringen. Regelmäßiges Wechseln der Bettwäsche und gelegentliches Lüften der Matratze sowie regelmäßiges Reinigen und Staubsaugen können ebenfalls dazu beitragen, die Lebensdauer einer Matratze zu verlängern. Vermeiden Sie es, im Bett zu essen und zu trinken, um Verschüttungen und Flecken zu vermeiden. Wenn Sie Haustiere vom Bett fernhalten und Kinder die Matratze nicht als Trampolin verwenden lassen, wird Ihre Matratze definitiv länger halten.

Wie oft sollten Sie Ihre Matratze austauschen?

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Verwenden Sie einen Matratzenschoner.

Die alten knisternden Vinyl-Matratzenschoner der Vergangenheit sind lange vorbei. Heutige Matratzenschoner tragen nicht nur dazu bei, die Lebensdauer der Matratze zu verlängern, sondern sorgen auch für zusätzlichen Komfort, indem sie Schaumstoffpolsterung oder Faserfüllung enthalten. Sie bestehen in der Regel aus feuchtigkeitsbeständigen Stoffen, die dabei helfen, Verschüttungen, Flecken und Flüssigkeiten abzuwehren und die Aufnahme von Körperölen, Schweiß, abgestorbenen Hautzellen und Hausstaubmilben zu verhindern. Viele Matratzenschoner sind heute so konzipiert, dass sie sich vollständig um die Matratze wickeln. Diese Schutzhüllen sind in der Regel mit einem Reißverschluss ausgestattet, sodass sie zur regelmäßigen Reinigung entfernt werden können.

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Legen Sie es auf das richtige Boxspring- oder Fundament.

Verschiedene Matratzentypen erfordern unterschiedliche Untergestelle, und es ist wichtig, dass Sie das richtige Untergestell kaufen, um Ihre neue Matratze zu stützen. Die beliebtesten und meistverkauften Untergestelle sind heute verstellbar, sodass Schläfer die Position der Matratze durch Anheben des Kopf- oder Fußbereichs individuell anpassen können; einige verfügen auch über Heiz- und Massagefunktionen. Wie oben erwähnt, sind die meisten traditionellen Federkernmatratzen so konzipiert, dass sie auf einem herkömmlichen Boxspringbett platziert werden; Schaumstoff- und Hybridmatratzen erfordern in der Regel eine stärkere, stützendere Grundlage oder Plattform.

Befolgen Sie immer die Empfehlungen des Herstellers und kaufen Sie die richtige Unterlage für Ihre Matratze. Obwohl die meisten Fundamente und Matratzen als Set verkauft werden, kann das Fundament länger halten als die Matratze. Sie sollten die Foundation auch regelmäßig auf offensichtliche Abnutzungserscheinungen, einschließlich Verwerfungen, untersuchen.

Wie oft sollten Sie Ihre Matratze austauschen?

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Überprüfen Sie die Matratze alle 6 Monate.

Warten Sie nicht, bis Sie von einer gebrochenen Feder gestochen werden oder unter wiederkehrenden Rückenschmerzen leiden, um Ihre Matratze auf Abnutzungserscheinungen zu überprüfen. Sie sollten Ihre Matratze regelmäßig mindestens alle 6 Monate reinigen und überprüfen, obwohl einige Hersteller empfehlen, die Matratze vierteljährlich zu reinigen und zu überprüfen. Achte auf Abnutzungserscheinungen, einschließlich auffälliger Absackungen oder Klumpen. Und wenn Sie schon dabei sind, stellen Sie sicher, dass Sie die Matratze von Kopf bis Fuß drehen, um zu verhindern, dass das Gewicht Ihres Körpers Senken und Täler erzeugt.

Halten Sie Haustiere vom Bett fern, um ein Kauen oder Zerreißen zu verhindern.

Wie oft sollten Sie Ihre Matratze austauschen?

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Viele Menschen kuscheln gerne mit Fido oder Fluffy im Bett, aber es ist generell keine gute Idee, Ihre Haustiere auf der Matratze zu lassen. Jüngere und ältere Haustiere können Unfälle erleiden, die fast unmöglich zu reinigen sind, und gelangweilte oder ängstliche Haustiere können an der Matratze kauen oder kratzen, was zu Rissen und Rissen führt. Kaufen Sie stattdessen ein hochwertiges Haustierbett und sparen Sie sich das Kuscheln für einen anderen Ort.

NICHT auf die Matratze springen!

Sicher, jeder erinnert sich an den Spaß, als Kinder auf dem Bett auf und ab zu hüpfen, aber dies kann die Lebensdauer Ihrer Matratze drastisch verkürzen, ganz zu schweigen von einer Sturzgefahr für Ihre Kleinen! Das Springen auf das Bett konzentriert eine große Menge an Gewicht und Kraft auf einen sehr kleinen Bereich, und die Matratze und das Fundament sind nicht dafür ausgelegt, diese Art von Aufprall zu verarbeiten. Im Laufe der Zeit wird das Springen auf das Bett die Spulen zerstören und auch das Fundament knacken oder verziehen, was zu einer unsachgemäßen Abnutzung der Matratze führt. Sparen Sie sich das Springen für das Trampolin!

Am Morgen springt die sorglose kleine Tochter aufs Bett, während sich die vietnamesische Mutter lachend glücklich fühlt, die asiatische ethnische Familie in bequemen Pyjamas wacht auf und beginnt den neuen Tag positive Stimmung genießt das aktive Lebenskonzept

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